Выходные часто проходят одинаково:
половину времени мы что-то срочно делаем, вторую — отдыхаем с чувством, что «надо было успеть больше».

Проблема не в количестве дел, а в отсутствии простого плана.
Чек-лист помогает заранее разложить выходные на понятные блоки и оставить место для отдыха.

Бытовые дела

• Уборка квартиры
• Стирка
• Мытьё посуды
• Вынос мусора
• Покупка продуктов
• Мелкий ремонт
• Оплата счетов

Личные задачи

• Ответить на сообщения
• Разобрать почту
• Записаться к врачу / мастеру
• Проверить документы
• Разобрать фотографии или файлы
• Обновить заметки или списки

Работа и учёба (если нужно)

• Подготовиться к рабочей неделе
• Проверить календарь
• Спланировать задачи
• Подготовить одежду
• Закрыть мелкие рабочие вопросы

Отдых и восстановление

• Прогулка
• Спорт или растяжка
• Чтение
• Просмотр фильма или сериала
• Время без телефона
• Сон без будильника

Время с близкими

• Совместный обед
• Прогулка
• Настольные игры
• Поездка за город
• Созвон с родственниками

Небольшие планы на будущее

• Составить список покупок
• Записать идеи
• Запланировать отпуск
• Подумать о целях на неделю

Как использовать чек-лист выходных

• Не пытайтесь сделать всё — выбирайте главное
• Оставляйте минимум один пункт «ничего не делать»
• Переносите невыполненные задачи без чувства вины

Этот чек-лист удобно создать в приложении Chklstly.
Вы можете сохранить его, отмечать пункты и использовать снова — без переписывания списка каждый раз.

Выходные нужны не для того, чтобы всё успеть.
Они нужны для того, чтобы восстановиться и начать неделю без ощущения усталости.